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吃不胖-Cara运动饮食清单完全解密

声势水涨船高、让我们越来越爱的超模CaraDelevingne,到底是怎幺维持个性脸孔与完美身材呢?这次要把她的运动频率跟饮食清单,完全解密!

吃不胖?Cara运动饮食清单完全解密

先来看看运动的部分,好莱坞明星的教练JamesDulgan也负责Cara的运动部分。教练建议,每天都要补充蛋白质类,不过要以鸡肉跟鱼肉为主,至于想喝饮料时,绝不能喝含糖饮料,应该要把姜汁、柠檬汁与热水混合,变成我们冬天最爱的姜汁柠檬!

不过,教练在说,Cara有没有在听呢?答案是:「没有,当然没有」!Cara接受媒体採访时,总是说,她自己天生就是幺瘦,她完全不忌口,也不太爱运动(但很爱看体育竞赛,最爱看足球赛),如果可以的话,她愿意变胖一点点,这样曲线反而会比较好看。

吃不胖?Cara运动饮食清单完全解密

之前国外媒体报导,她根本不太上健身房,但也有其他媒体说,其实她是照这样按表操课的。

週一,跑步45分钟,跳绳15分钟。

週二,打拳击一小时。

週三,跳绳15分钟,跑步20分钟。

週四,25分钟腿部运动,25分钟腹部运动,10分钟跳绳。

週五,45分钟瑜珈。

週六,45分钟皮拉提斯,15分钟腹部运动。

週日,什幺都不做。

不管她有没有真的照这样运动,可以肯定的是,她不管有没有运动,都要吃麦当劳!她常吃麦当劳当午餐,又吃披萨当晚餐,她甚至跟媒体说:「我就是喜欢汉堡、薯条跟汽水,曾经一整个星期都没吃到麦当劳,这已经是我忍耐最久不吃麦当劳的时间了。」

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而当其他超模天使们都在猛运动的时候,她在众所瞩目的维多利亚秘密内衣秀时,照样要吃速食。她告诉媒体,有些秀会让她很紧张,她情绪很紧绷时,也会靠吃来纾压。

除了麦当劳之外,Cara最爱吃肉,(特别是培根),讨厌教练建议的鱼肉,(而且是非常讨厌)。除了汽水,她也超级爱喝水,媒体问到关于她「吃东西的习惯」时,她总会强调「只要没吃饱,心情就会很差!」

如果我们没有Cara天生的好体质,要怎幺在外型上跟她看齐呢?Cara跟媒体说,她每天出门前,最重要的就是确认自己的眉形是OK的,还有擦点护唇膏,睫毛膏也不可少。脸蛋搞定了,身材的话,不如就乖乖听教练的话,该戒的东西,尽量戒,能运动的部分,照着课表动一动吧!

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