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【心理健康】脑中不断回闪冲突画面 提防急性压力失调

《逃犯条例》修订争议,引发大规模警民冲突,警察向示威市民开枪。无论你是身处现场,或是守在电视、手机前的香港人,这阵子都可能在闹情绪:伤心、惊吓、愤怒、恐惧、徬徨。

【心理健康】脑中不断回闪冲突画面 提防急性压力失调
([email protected]/资料图片/明报製图,设计图片,模特儿与文中提及疾病无关)

影像回闪——医生提醒,若经历创伤事件后3天或以上,脑海仍不断回闪事发场面(Flashback),并迴避相关人与事,有可能是患上急性压力失调。

你有没有因而导致日常无法集中精神工作、无故流泪、失眠、发噩梦,甚至出现影像回闪、迴避相关的人与事?小心患上急性压力失调。

早前网上疯传6月12日影片,示威者据称受示威区两旁催泪弹「夹击」,争相涌入中信大厦,险酿成「人踩人」事故。事后,有临牀心理学家接获求助,求助者失眠,不时浮现事发画面,患上急性压力失调(Acute Stress Disorder,下简称:ASD)。

经历创伤常失眠 迴避相关人与事

片段中所见,数以百计示威者在中信大厦门口,催泪弹在人群中爆开,画面即传来示威者的尖叫声。香港心理学会临牀心理学家陈雅文表示,早前接获一名示威者求助,当事人身在现场,感到「被追杀」。事后经常失眠,脑海不时浮现事发画面;而每次听到类近催泪弹爆开的声响,或看到身穿蓝色恤衫的行人时,均会联想事件,感到害怕,并迴避有警察的地方。陈雅文说,这名求助者确诊患上急性压力失调。

在过去两周,因《逃犯条例》修订及连串示威冲突,勾起不少港人的情绪。陈雅文表示,较普遍的情绪为生气、无助、伤心、失望等,部分人亦会紧张事态发展,经常追看新闻。她分析,部分人不在示威现场,但「好想做些事」,便会追看新闻,「一方面担心出事,亦夹杂少少内疚的情绪,思考自己是否做得不够」。她指出,以上情绪及行为均为正常反应,「纯粹追新闻的行为,不属于ASD」。

追看新闻受惊流泪 持续逾3天或中招

除了追新闻,部分人或会无故流泪,有较大的情绪起伏。香港中文大学医学院精神科学系临牀助理教授周伟浩表示,部分人经历或目睹创伤事故,会受惊流泪、神情呆滞,「即俗语上的魂魄不齐」。他指出,以上为急性压力反应,多维持数小时至3天,随后自然消失,不会构成太大问题。

然而,周伟浩指出,若徵状维持3天以上,脑海不时浮现事发画面及影像,则偏向属ASD徵状。他进一步解释发病原理,患者面对巨大创伤及压力时,会出现不少心理反应,引致交感神经系统过分活跃,经常处于「逃生」状态,「即使危险已消失,患者仍在那个状态中,随时拉紧身心,预备『走佬』」。他指出,多项研究证实,当人经历过创伤,即生命受威胁或严重伤害身体的事故后,约一至两成会出现ASD徵状,如容易发噩梦、情绪较易波动及抽离、出现逃避行为等。

【心理健康】脑中不断回闪冲突画面 提防急性压力失调 周伟浩(邓安琪摄)懂自我减压 大多毋须治疗

陈雅文表示,性格紧张、对压力较敏感的人、曾患有情绪病或有创伤经历的人,都是ASD高危族。但即使没有以上高危因素,一般人也可能出现ASD徵状,视乎当事人如何接收创伤经验。她以中信大厦围困事件中的示威者为例,「事发时,那人觉得自己会死亡。她形容当时的感觉时,用上『被追杀』这字眼」。

一旦患上ASD,是否需要寻求专业治疗?陈雅文表示,只要适当疏导情绪及减压,大部分ASD患者均毋须接受治疗,「若患者懂得自我减压,徵状大多会慢慢消失。所以现时指引是,即使患者有ASD,也不一定要接受治疗,相反可用监察式等待(Watchful Waiting),即多留意自己的情绪状态,等待徵状慢慢消失」。

【心理健康】脑中不断回闪冲突画面 提防急性压力失调 陈雅文(邓安琪摄)

统筹:郑宝华

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